口コミキャンペーン‼️
この度、皆さまの率直な感想を聞きたいなと思いキャンペーンをすることになりました。
Googleの口コミを書いてくださった方に恵から少しばかりですが、恵整骨院で使用できる
「実費治療1.000円OFF」を必ずプレゼント！
矯正やストレッチなどに使えます(^O^)!
やり方は、、
https://goo.gl/maps/czMUXoS4gRrKBCsc8
こちらのURLをタップしてGoogleアプリへ！
恵整骨院を押してクチコミを押し、☆をつけたら感想を書いて投稿してね！
☆の例
5つ星：これからも恵で見て欲しい
4つ星：また行きたい、是非行きたい
3つ星：普通
これを例にして書いてみてね！悪い評価も心身に受け止めます！ただ、ある事ない事などは書かないようしてねm(_ _)m
やり方がわからなければ気軽に聞いてください。それでは、皆さまの貴重なお言葉お待ちしてます！
口コミの書き方のURLも載せておきますので、ご参考にして見てみてください。
https://support.google.com/maps/answer/6230175?hl=ja&co=GENIE.Platform%3DDesktop
そして口コミを書けた方はラインもしくは口頭でスタッフまでおっしゃってください。確認が取れましたらラインからクーポンをプレゼント致します。
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
今日は産後ケアの骨盤ベルトに関してお話ししていきたいと思います。
患者さんから「骨盤ベルトは巻いた方が良いの？」「いつまで巻いたらいいの？」といった質問が多かったので、そういった事をまとめて書いてみました。
１、骨盤ベルトはいつまで巻く？
最も効果的と言われているのは妊娠初期から産後6か月までが、体型戻しのベストタイミングと言われています。
妊娠すると、リラキシンというホルモンが妊娠20週ごろから分泌されます。このホルモンは赤ちゃんがお母さんの狭い骨盤を通れるように、出産に備えて骨盤まわりの関節や靭帯を緩める作用があります。 こういった作用があるため、実は妊娠が判明した時点から骨盤ベルトをつけ始めるのが一番です。
妊娠してしばらくしてから「やっぱりつけようかな」と思い、つけ始めてももちろんOKです。 また産後も同様で、産後1〜2ヶ月経過していても遅くはないので巻くことをおすすめします。なお、妊娠中のつわりがあったりベルトの締め付けがツライという場合は無理をしないようにしてください。
2、何のために骨盤ベルトを巻くのか
①.腰痛の予防改善
腰まわりの筋肉への負荷が軽くなることで腰痛の予防改善になります。
②.恥骨痛の予防改善
骨盤の緩みから妊娠中の足の付け根や恥骨に起こる違和感や痛みなどの予防改善になります。
③.産後太りの防止
産後の体型崩れの防止。
出産後、緩んだ骨盤は半年程度かけて徐々に元の位置に戻ろうとします。しかし、一度大きく開いた骨盤が自然に元の位置に戻るのは難しく、放っておくと歪んだままの状態になってしまいます。なので出産後も骨盤ベルトをつけて矯正サポートをすることにより、骨盤が元の位置にスムーズに戻りやすくなります。
それと骨盤が緩んだことにより余計に歪みがキツくなることもあるので、ベルトで締めるだけではなく骨盤矯正もすることにより、さらに骨盤を正しい位置に戻してあげることも大事になってきます。
３、骨盤ベルトの巻き方
骨盤ベルトは、つける位置や締め付けの強度がとても重要です。
着ける位置は、骨盤の中央部分（仙骨）と骨盤の前部の接合部分（恥骨結合）と前太もも(もしくは横太もも)の張っている部分（大転子）の3点を結ぶラインに。 また、きつく締め付けすぎないように注意しましょう。装着後に、恥骨のあたりに手のひらがスッと入る程度に余裕を持たせてください。
産後ケアで不安がある方はまずは産婦人科で相談してみてください。産後の骨盤矯正は当院でもさせて頂いていますので、恵でもご相談ください。
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
おはようございます^_^昨日は、成人の日でしたね！
20歳を迎えられた方おめでとうございます。
何か「成人式したのは10年以上前か」と懐かしくもなり、「おじさんになったな」と感じました（笑）
さて今回のお休みは年末年始にキャンプをしたので「お家でゆっくり過ごすか」と思っていたのですが、、車中泊も兼ねて遠出しちゃいました（笑）
目指すは、、本州最南端の潮岬へ^ ^
土曜日の仕事終わりに出発して途中、道の駅で車中泊しました。
奥さんが作ったお弁当をバクバク食べ、ビールをグイグイと飲み、グウグウと寝て、、(笑)
次の日、潮岬へ(´O｀)
灯台のぼったりタワーのぼって海を眺めたり、、ヽ(^0^)ﾉ
景色が綺麗(^O^)!
最南端スポットにて(゜-^*)/
帰りは、白浜のとれとれ市場でお寿司食べたり、奥さんの大好きな苺と白干し梅を購入しました(^。^)／
今回も良い休日を過ごせました＼(・o・)/!
大阪市東成区 整骨院 恵 院長河野
