ブログ | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

 

10日の日曜日は滋賀県高島市の方へお花見に行ってました＼(^o^)／

滋賀の海津大崎と奥琵琶湖パークウェイという所です(＾ｰ^)ノ…お花見の名所100選にも選べるているくらいステキなところです✨

《奥琵琶湖パークウェイという琵琶湖沿いを車で走れる10キロ以上もある道を走ってきました。また琵琶湖沿いが桜並木になっているのでドライブにはもってこいで、最高の景色を楽しみながら走れますよ(＾ｰ^)ノ》

お昼は外で桜の木の下でお弁当を広げて食べました^ ^

外で食べるお弁当というのはなんでこんなに美味いのか！！？、、、と毎回思いながら今回も美味しくいただきました＼(^o^)／

   
  
ソメイヨシノが何本もある中に一本だけしだれ桜がありました！一本だけポツンとあるのも綺麗でした^ ^
    
    
琵琶湖沿いが道路になっていて、また桜並木にもなっています^ ^

 
今年の奥琵琶湖パークウェイの桜はどの桜も一斉に満開になったみたいなのですごく綺麗でしたわ(＾ｰ^)ノ

 美味しく平らげました＼(^o^)／笑    
海津大崎

 
桜並木のトンネル✨

 

みなさんもよかったら行ってみてください(＾ｰ^)ノ、、次雨が降るまではまだまだ見頃だと思いますので是非是非^ ^

来年の年に行くのもいいと思いますね、、、「http://homepage2.nifty.com/magamo/sub13.htm」ネットで調べてみてください(＾ｰ^)ノ 

「海津大崎」「奥琵琶湖パークウェイ」で検索してもらってもネットで出てくると思いますよ(＾ｰ^)ノ

 

この週末もゆっくりと休みを堪能できましたm(_ _)mまた今日から1週間、頑張っていきたいと思います(＾ｰ^)ノ

また今日から新生活や学校、仕事と通常通りの流れにもなっていると思いますので…みなさんも頑張っていってください(＾ｰ^)ノ。

  

恵鍼灸整骨院  院長  河野

LPSって何？みなさん聞いたことありますか？(＾ｰ^)ノここ最近、LPSという物質が注目されてるんですって！！

風邪やインフルエンザの予防になったり、花粉症の抑制、がん予防にもなるんですって！！(◎_◎;)

今日はそんなLPSについてお話をしていきますm(_ _)m

今日もよろしくお願いします＼(^o^)／
 
以前、日本テレビ「世界一受けたい授業」で2月20日、4月2日に免疫力を高める物質LPSについて放送されましたので紹介したいと思います。今回、教えてくれるのは、LPSの第一人者　香川大学医学部 客員教授 新潟薬科大学 特別招聘教授 杣源一郎先生です。

 

【免疫力を高める物質LPSとは】
インフルエンザや風邪の引きやすさなど病気にかかりやすいかどうかの違いはどこにあか？それは免疫力の違いだといいます。体内の異物や細胞の死がいを掃除するのがマクロファージです。免疫力の違いとは、このマクロファージが元気かどうかの違いでもあるといいます。このマクロファージを元気にさせる物質がLPSです。
 
☆LPS（リポポリサッカライド）とは

LPSは、土や野菜などにいる微生物の成分の一つです。元々は人の体に存在しません。食べることで免疫細胞を活性化します。空気中にも存在し、皮膚に触れ免疫細胞に働きかけます。これにより、風邪、インフルエンザの予防、花粉症の抑制、がん予防にもなると言われています。さらに糖尿病や骨粗しょう症予防、アトピー性皮膚炎などの改善、、、美肌効果も期待されると言われてるんですって！(＾ｰ^)ノ
 
【LPSの効果】

LPSを摂取することにより様々な効果が期待できるといいます。

１．肌荒れの改善

皮膚の中にも多数の免疫細胞が存在していますのでLPSを摂取することにより皮膚の再生を早め、きめ細かい肌になるといいます。

２．アルツハイマー病の予防
LPSの摂取でアルツハイマーの原因物質であるアミロイドβの掃除を促すことが分かったといいます。免疫細胞は睡眠によっても活性化するので十分な睡眠も脳にはいいといいます。

３．がんの予防
LPSを十分取れば、がん予防にもなると言われています。
 
【LPSを多く含む食材】

免疫力の低下の最大の原因は、ストレスだといいます。その他には、極端にキレイ好きの人もLPSが少なく要注意です。殺菌や掃除をしすぎる人はかえって免疫力を下げるといいます。ではどうしたらいいのか？一番いいのは、LPSを多く含む食べ物を摂ることだといいます。そこで杣先生のLPSを多く含む食材ベスト５です。

 
第１位：玄米

  
玄米の周りについているヌカにはLPSが大量に含まれてるんです。

免疫力を考えるとヌカごと食べられる玄米がオススメ！(＾ｰ^)ノ✨

 

第２位：メカブ

  
海の中で育つ海藻類は農薬や肥料が使われていないので自然に近い状態でLPSが多く含まれているんだそうです。

わかめや海苔にも含まれますがメカブには特に多く含まれてますよ。

 

第３位：レンコン

  
レンコンは土で育つ食べ物なの多く含まれています。
レンコンの皮、節の部分に多く含まれます。

 

第４位：ヒラタケ

  
 

第５位：岩のり

  
 

LPSは加熱してもＯＫです。

★LPSは、ヨーグルトと一緒に食べると乳酸菌との相乗効果でより効果がアップするといいます。風邪を引いた後でもLPSを積極的に摂ることは効果があるそうです。また加熱しても大丈夫な成分です。
 
【LPS体操】

LPS体操は、皮膚をこすって免疫力を高める体操です。

＜やり方＞

(1) 右手で左手の指先から体の中心に向かってLPS（エルピーエス）と
繰り返し言いながらこする。

うっすらと肌が赤くなるくらいこするのがポイント。
(2) 反対も同様に行う。
これにより血行を促進し自律神経を整え、ストレスを解消する効果も期待できる。
脚など他の部位も心臓に向かってこすると良い。
 
＊リポポリサッカライドは摂り過ぎで問題はないの？

子供からお年寄りまでたくさん食べても問題ないといいます。子供の頃から積極的に摂ることでアレルギーになりにくいという報告もあります。一度にたくさん食べても効果が良くなるものではないので、たくさん摂るよりも、毎日継続することが大事だといいます。
 
＊他にもリポポリサッカライドを多く含む食べ物はないの？

実は、玄米と同じくらい含む食べ物がありました。それがそばでした。中でも十割そばが高いことが分かったそうです。
オススメは、十割そばをつかったとろとろそばです。
具材にはメカブ、なめこ、自然薯を使い、つゆにレンコンのすりおろしをいれます。
これ１食だけで１日に必要なリポポリサッカライドが摂れるそうです。
また、ざるそばに出てくるそば湯もリポポリサッカライドが含まれるのでオススメです。
 
http://bkprs.com/lps-menekiryoku-up/、、、抜粋

http://hiyokonoitoko.hatenablog.jp/entry/2016/02/20/204835、、、抜粋

 

恵鍼灸整骨院
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臨時診療の告知の看板と張り紙が完成＼(^o^)／

受付の方に書いてもらいました^ ^

   

4月の臨時診療は17日です(＾ｰ^)ノ
  

臨時診療のご予約はスタッフまで(＾ｰ^)ノ  
院に貼ってあります(＾ｰ^)ノ

 

よろしくお願いしますm(_ _)m

 

恵鍼灸整骨院

 

こんばんは^ ^

院長の河野です(＾ｰ^)ノ
最近、月に1回程度で日曜・祝日に臨時で診療してることがあります。

それのお知らせですm(_ _)m

  
 

今月も臨時で診療する日を設けたいと思います！！

まだ様子見のところはありますが、だいぶ臨時診療で来てくれる患者さんも増えてきていますので、このまま好調そうでしたら月に1.2回程度の臨時診療はしていこうと考えていますm(_ _)m

よろしくお願いします！

 

それでは今月4月の臨時診療の日を発表します。

4月は、、、

4月17日(日)に臨時診療いたします❗️

時間は8:30〜12:30で、完全予約での受付になります。

完全予約制でしますので、前日までにご予約はお願いしますm(_ _)m
臨時診療に限っては30分毎での予約対応にさせてもらっています。

また予約状況によりましては時間を早めて院を閉めることもありますので、ご了承くださいm(_ _)m

 

 
【予約枠】

  8:30 ○

  9:00 ×

  9:30 ○

10:00 ○

10:30 ○

11:00 ×

11:30 ○

12:00 ○

12:30 ○

※  ○が予約空いてる。×は予約埋まっている。   、、、です。

今の所、２つの予約は埋まっていて、空きもまだありますのでご連絡お待ちしております(＾ｰ^)ノ

 

恵鍼灸整骨院  院長  河野

 

週末は神戸の方に行っていました^ ^

 

まずは、、、

神戸ファッション美術館で「BORO(ぼろ)の美学」―野良着と現代ファッション、、、をやっていたのを見に行ってきました＼(^o^)／

 

古より世界各地の人々は、限られた手元のわずかな端切れを繋ぎ、重ねて作った衣服や布類を、用いてきました。それを日本では襤褸（ぼろ）と呼ばれてきたそうです。近年ではBORO（ぼろ）として世界でも通ずる言葉となり、パリなどのハイファッション界でも注目を集めてるんですって。

本展では、国の重要有形民俗文化財である東北の野良着―タツケ、マエダレ、長着などに見られる襤褸やこぎん刺し、菱刺しの魅力を約100点、現在精力的に活躍する日本のデザイナーの中で、特にBOROの美意識を確固たる姿勢で読み解くkeisuke kanda（神田恵介）、matohu（堀畑裕之、関口真希子）、writtenafterwards（山縣良和）の三組のデザイナー作品と、廃棄される資材の特質を活かし日々用いる物へと昇華する、MODECOの作品が展示されていました。

大量生産以前には常であった「もったいない」の精神を未来へと紡いでいくこともテーマとしていました。

   
「神戸ファッション美術館」

  これを観に行ってました＼(^o^)／ 

   笑、、、真似して写真撮ってみました^ ^

  

その後は六甲アイランドにある海辺カフェでランチして、のんびりしていました^ ^

天気もお昼過ぎくらいまでは十分に持ってくれたのでよかったです(＾ｰ^)ノ

 「feel dining cafe & sea」 

 

 チキンプレートのランチにしました^ ^

     
食後のコーヒーブレイクタイム✨

 

週末もゆっくりとした時間を過ごせたので、また月曜日から1週間も頑張りたいと思います(＾ｰ^)ノ

 

恵鍼灸整骨院  院長  河野

 

今日は「1の日」で姿勢矯正の日となっております。

3月も今日で終わり明日からは4月に入りますね(＾ｰ^)ノ

桜もそろそろ見頃を迎えそうですね^  ^この土日がちょうど満開に近いくらいの見頃になるんではないでしょうか？^ ^
では、4月度の「1の日」のお知らせです。

4月は…1日(金)、11日(月)、21日(木)の3日間になりますので、よろしくお願いしますm(_ _)m

  

https://www.megumi-shin9-0801.com/about

 

恵鍼灸整骨院

今日は午後からが休診になっているので、自分磨きをしてきました^ ^

まずはお昼のランチから(＾ｰ^)ノ

「腹が減っては戦はできぬ」と言うことわざがあるくらいなので…まずはしっかりと腹ごしらえをせねばね(＾ｰ^)ノ笑

  

今日はあっさり目に行きたかったので「ぶあいそう」という丼物屋さんでおろしカツ丼を頂きました。
  
 

 

その後は「延羽の湯」に行き汗を流してきました＼(^o^)／

  
サウナに入りローリューサービスでは暑すぎてすぐに出てきてしまいf^_^;)笑、、、その後に塩サウナにも入り、たっぷり汗を流してきました(＾ｰ^)ノ毒素もしっかりと出してきましたよ(＾ｰ^)ノ笑

 

そして次は髪のカットへ^ ^

  
深江橋にあるリズブリエ(Lis briller)という美容院に行ってきました(＾ｰ^)ノ

今回はもう春ということで短く切ってもらいました^ ^

   

ちょけてますねf^_^;)笑   ごめんなさいf^_^;)笑
 
まだ続きます笑

見砂さんっていう方に担当してもらってます。この方面白い方なんです^ ^もちろんカットも上手いですよ(＾ｰ^)ノ笑

いつもほぼお任せでやってもらってます^ ^

 

最後に緑橋にある整骨院に行って体のケアをしてもらいに行ってきました！

今日は体の具合がよかったので治療はさほど痛くありませんでした^_^笑

 

今日はランチから始まり、お風呂に行き髪を切って、最後には整骨院で体のケアをしてもらい、、、今日の自分磨きは終了しました＼(^o^)／

 これでまた明日も4月に向けて頑張っていけます(＾ｰ^)ノ✨

 

恵鍼灸整骨院  院長  河野

恵ではライン@を使って、ラインでの公式ページもやっております(＾ｰ^)ノ
そちらでは恵の情報をラインにてお知らせすることができるので、是非ご利用くださいm(_ _)m

 

   
 
こちらのQRコードを、、、ラインの友達追加のところでQRコードを読み取ってもらえればすぐにご利用できるので、簡単ですので1度試してみてください(＾ｰ^)ノ
 
恵鍼灸整骨院

 

最近久しぶりに恵が変化したので、恵の変化した所を紹介させてください。

2月の頭に施工をしてもらい完成してました(＾ｰ^)ノ

新たな恵として再出発している月でもあるので、院前のカッティングシートと看板のデザインなどを変えてみました(^o^)/

   

まず、恵の入り口の右側ガラス面を大きく変えました。恵の姿勢矯正を皆さんに知ってもらいたく、姿勢矯正のカッティングシートをデザインしてもらい貼ってもらいました！

 次は恵の入り口です。恵の経営理念でもある「信頼と絆」のロゴマークが完成してたので、それを入り口の所に貼ってもらいました。これもカッティングシートをデザインしてもらい貼りました(＾ｰ^)ノ

  

最後は恵の看板を反面変えました。こちらも恵のロゴマークを貼り、各種メニューものせて貼ってもらいました。

 

  
以前はpart1(院内スリッパ)、part2(院内入り口マット)、part3(院内ベッドのタオルからシーツ)と院内を変化させてきましたが、、、。

今回は院外のカッティングシートと看板を変えました。

少しずつではありますが恵も変化しつつ進化して行っておりますm(_ _)m

これからも恵は「信頼と絆」を忘れず、患者さんとスタッフ、それぞれ1人1人にしっかりと向き合って仕事をしていきたいと思う所であります。

これからもどうぞ恵をよろしくお願いしますm(_ _)m

  

恵鍼灸整骨院  院長 河野  

【自然治癒力を活かしてあげる】

風邪をひいても安静にして寝ていれば治ります。
指を切っても絆創膏を貼っていれば治ります。
しかし、勝手に治るのではありません。
あなたの体に備わっている自然治癒力が治しているのです。
体がゆがみ自然治癒力が働きにくくなると体に症状が現れてきます。
そこで自然治癒力を活かせるようにしてあげて症状を和らげます。
人間の骨格の要は骨盤と背骨。

これが脳と中枢神経を支え背骨の中を脳脊髄液がスムーズに流れていることが自然治癒力が働くための条件です。

当院では治る体にする事を最大の目的とし、徹底した骨盤矯正と背骨のバランス矯正を行います。

 

  

【SOT（Sacro Occipital Technic＝仙骨後頭骨療法）】

 

当院ではSOTというテクニックを中心に施術を行います。

 

SOTではCSF（脳脊髄液＝脳、脊髄、抹消神経を栄養し保護している血液からろ過された物質）の循環を改善する事により、中枢神経、抹消神経の機能を促進し、自然治癒力が十分に発揮できる身体を作る為に、多角的な施術を行います。

 

SOTは急激な矯正ではなくソフトな持続圧で矯正し、三角形のブロックという道具を骨盤の下にさしこみ、ご自身の体重で骨盤のねじれを矯正しますので安全で全く痛みを感じません。乳幼児からお年寄りの方まで安心して施術を受けられます。

  
骨盤矯正の時に使うブロックです。(これが三角形のブロックです)

 

 

「簡単にSOTの説明をしておきます」

 

心臓が体内に血液を送る様に後頭骨と仙骨の伸展屈曲運動によって脳脊髄液（CSF）を循環させます。伸展屈曲運動は、呼気・吸気によって行われています。

 

CSFは脳を保護する機能を果たし物質交代が盛んであり、脳・脊髄の物質代謝に役立つと考えることができます。
硬膜は、後頭骨と仙骨につながっており、CSFは硬膜内で循環し、後頭骨と仙骨の呼吸に合わせ上下に微妙に動き後頭骨と仙骨のポンプ運動が行われています。

 

これが、SOTの考え方です。

  

呼吸のメカニズムと脳脊髄液の流れを通じて体の調和が考えられ、骨盤にある仙骨と後頭骨が順調に動作しなければ、この脳脊髄液の循環がスムースに行われず、身体に様々な問題を引き起こします。仙骨と後頭骨を正常な位置に戻すことで、正常な身体に戻すテクニックなのです。

 

次回は猫背矯正についてご紹介しますので、楽しみにいててください

 

恵鍼灸整骨院 院長 河野