恵からの健康アドバイス | 生野区鶴橋・東成区で骨盤矯正専門の整骨院で肩こり腰痛は任せて

＼やさしい矯正でしっかり変化！／

●恵整骨院の姿勢矯正とは？

当院の姿勢矯正は、いわゆる「バキバキ・ポキポキ」するカイロプラクティックではありません。

「SOTブロック」という傾斜のある三角形のブロックを使い、**患者さん自身の体重と手技で行う“ソフトカイロ”**です。

そのため、ほとんど痛みがなく、お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。

「優しいけど、効果はしっかり」感じていただける矯正です。

●矯正に入る前に【大切なお知らせ】

姿勢矯正は、骨格を動かすことで歪みを整えていくため、体に一定の負担がかかる施術です。

そのため、初めての方には、いきなり矯正から始めるのではなく、まずは1〜3回程度の保険施術（マッサージ）で、体の状態を整え、治療に慣れていただくことをお願いしています。

• 筋肉をしっかりほぐすことで矯正しやすい体づくりができます
• 体への負担を軽減し、安全で効果的な矯正につながります
• 私（院長）が、患者さん一人ひとりの体のクセや歪みの特徴を事前にしっかり把握するためにも必要な期間です

すぐに矯正が「できない」というわけではありませんが、より良い結果を出すために大切な準備期間として、どうかご理解いただければ幸いです。

 

●施術の流れ（初回〜矯正スタートまで）

1. １、受付・ご案内
2. 2、姿勢チェック
3. 3、状態説明・今後の施術方針のご案内
4. 4、保険施術（1〜3回程度）
   → 筋肉をほぐして、体を矯正しやすく整えます

※初回は40分程度かかります。

●姿勢矯正スタート後の1回目の流れ

1. 1、受付・ご案内
2. 2、姿勢チェック（鏡や写真で歪みを確認）
3. 3、施術前のご説明（現在の状態や歪みについて）
4. 4、保険施術（筋肉をしっかりほぐして矯正しやすい体に）
5. 5、矯正施術（猫背矯正→骨盤矯正の順）
6. 6、施術後チェック（鏡と写真でビフォーアフターを確認）
7. 7、今後の方針・料金のご案内（期間目安は約1ヶ月半）
8. 8、お会計・次回のご予約

※初回は約60分ほど、2回目以降は40分程度かかります。



●料金について

 

内容					料金
初回料金(姿勢チェック＋猫背&骨盤矯正)	、	、	、		2.000円
1回矯正(猫背&骨盤矯正)	、	、	、		5.000円
回数券　(５回)	、	、	、		10.000円(1回2.000円)
回数券 (１０回)	、	、	、		20.000円(1回2.000円)

🔹矯正は計6回で完了します。

通常：2,000円（初回）＋5,000円 × 5回 = 27,000円

→ 回数券（10回）を使うと：⤵︎

2,000円（初回）＋回数券20,000円 = 22,000円とお得！

※保険施術費は別途かかります（症状により異なります）

●ビフォーアフター例



 

🔻施術前と施術後でどんな変化が出るのか、鏡＆写真でしっかり確認できます！

●矯正終了後の流れ（メンテナンス）

正しい姿勢は一度整えて終わりではなく、「維持」することがとても大切です。

当院では、以下のように定期的なチェックと矯正をおすすめしています。

• 1ヶ月後に微調整
• さらに2ヶ月後に再調整
• その後は4ヶ月後 → 8ヶ月後 → 年に1回のペースへ

無理なく、長く正しい姿勢を保つ体へ。一緒に目指していきましょう！

●こんな方におすすめです！

• 姿勢が悪いとよく言われる
• デスクワークで猫背気味
• 腰や肩に慢性的な不調がある
• スポーツのパフォーマンスを上げたい
• 子どもの姿勢が気になる

迷っている方も、お気軽にご相談ください😊

あなたの姿勢、私たちがしっかりサポートします！

●お問い合わせ・ご予約はこちらから

＼LINE・お電話／

👉【恵公式LINEへのリンク】

※備考

• 保険施術と自由診療（矯正）は組み合わせて受けていただけます。
• 現金以外にも各種キャッシュレス決済に対応しております。

 

今日は、「足裏の痛み」についてです。

当院でも「足の裏が痛いんです」と来院される患者様や、

他の痛みで日頃から来ている患者さんでも

「そういえば最近足の裏が痛い時あるんだよね！」と言う方もいます。

なので意外と「短な痛みなんだな」と感じ、今回これをテーマにしてみました。

まず「足裏の痛み」の原因としましては､､､

①、歩き方が悪い

歩き方が悪いと歩いている最中にかかってくる足への負担が大きくなり、痛みを伴ってきます。1人1人歩き方には癖があり、そこから靴の底の減り方も変わってきて痛みの原因にもなります。それに歩き方には体のバランスも関係してきますので、そうなると姿勢の歪みが原因で骨盤矯正が必要な状態となっているでしょう。

②、靴の減り方が原因

先ほど話ししたところの､､､「歩き方が悪い」

靴の減り方にも影響が出てきて、靴底のクッシュンの役割をしてくれている部分が弱くなり歩いている時の地面から足に伝わる衝撃が強くなり、足裏を痛めることになります。また靴底の減り方によっては立ってる時や歩いている時に傾いた状態で歩くことになり、それが原因で体の歪みにもつながり骨盤矯正が必要な体にもなってきてしまいます。

そこで靴底の減り方をご自身でも見て欲しいのですが、どこか削れて減っていたり傾いていたりしてませんか？

靴底の見方ですが、溝が本来あるはずのところがなくなり平べったくなっている。踵の内側もしくは外側が削れて靴を履いた時に傾いたりしていませんか？

そういう場合はもう靴の交換時期に近づいてきている、もしくは今すぐ交換の状態となっていたりします。靴にもよりますが半年から1年、よく持つ靴でも2年以内には新しい靴に履き替えましょう。靴の履く頻度や履き方によっても変わってくるので一概には言えませんが、靴底の状態に合わせて交換するのがベストでしょう。

③、タコができる

足の指や足の裏にタコができる。これも歩き方や靴が原因になってくるでしょう。

タコができるというのは、タコができる場所に一定の圧力がかかって歩いたり立ったりして生活をしているからになります。そうするとタコができます。その時点で歩き方や体の歪み、靴にも原因があったりするので、、、。足にタコができやすい方は靴、体のバランス、歩き方を見直してみるといいかもしれませんね。

④、ふくらはぎが張ってる

ふくらはぎが張る！という方は足裏も痛くなりやすいです。

なので足裏がよく痛くなりやすい人は自分のふくらはぎの状態を見てみてください。

ふくらはぎが張っている、すごく硬いという方は筋肉をほぐす必要があります。あとはストレッチをして筋肉を伸ばしてあげるのもいいでしょう。

ふくらはぎが張っていると、これも歩き方には影響が出てきます。

歩く時にふくらはぎの筋肉を使い地面を蹴る、他には着地をする時のクッションの代わりをしてくれるのです。しかしふくらはぎが張ることによりこの機能が低下してしまうと足裏に影響がでてきて、地面からの衝撃を直接足裏で受けてしまうことになります。それにより足裏が痛くなりやすいのでふくらはぎもしっかりとケアしておくことが重要になってきます。

文章を読んで気になった方は、

新しい靴を購入したり、足のケアをしてみてください。

恵整骨院でもアドバイスや施術による改善のお手伝いもできますので、頼ってみてください^ ^

『大阪市生野区鶴橋、東成区にある整骨院で根本改善を目指した施術により、骨盤矯正を得意として姿勢の歪みを改善しています。』

こんにちは^_^

今日は姿勢についてです。

「6月のジューンブライドに結婚式を挙げられる花嫁さん」や、夏に向けて「肩を出した服装」「薄着」「水着」などを美しく着るための「目指せ姿勢美人」と言うお話です。

｜

当院では「姿勢矯正をしたい」と思われて、来院される患者さんに１つ、聞く事があります。

それは「何故、姿勢矯正をしたいと思ったのですか！？」です。

その答えは、、

⚪︎「体に痛みや不調があり、自分の体は歪んででいるのかな？」と思って来ました。

⚪︎「特に不調や痛みがなくても前々から自分の姿勢が悪いなと感じていて、この機会に姿勢を直したいな」と思って来てました。

など、さまざまです。

その中でも1番多い答えが、

「猫背をなおしたくて」です。

猫背とは「背中が丸くなってる」と一般的に言われるやつです。

「背中が丸いよ」「姿勢が悪いよ」って言われたり、自分で気づきくこともあるかと思います。

そして猫背な方は「巻き肩」と言って肩が内側に入ってる方が多いです。

「猫背」「巻き肩」だと、余分なところに脂肪がついてしまったりもします。

なので「猫背矯正」をして「猫背」と「巻き肩」を改善しましょう^ ^

さらに猫背矯正をすることで、胸を張った綺麗な姿勢になり、「後ろから見られた時の背中の美しさ」や「前から見られた時の鎖骨のラインの美しさ」ができ、「姿勢美人」になれます。

これから結婚式を挙げられる方でドレスを試着した際に姿勢が気になる方、これから夏に向けて姿勢が気になる方など、

「とにかく自分の姿勢が気になる」ってなった方は、当院まで(o^^o)

｜

大阪市生野区鶴橋で地域密着により整骨院をしていて、姿勢矯正による骨盤矯正を得意としています。院長の河野と申します。今後もよろしくお願いします。

 

こんにちは！

今日は、恵の治療についてご紹介します！！

1.施術の仕方

恵では親指を使い、筋肉をほぐす「指圧」と言う手技でやっております。

「一点圧」とも言い、親指を使い、「痛みの原因を探りツボを押し、しっかりとポイントポイントをついた治療を行っています。

基本はあまり痛くない治療ですが、時には痛い時もありますが、しっかりと効果の出るものとなっているのでご安心ください。

恵に来てくれている患者さんで言われることで多いのが、こういう指圧によるマッサージを受けたのは初めてだ！と、、、。まだまだ指圧マッサージをご存知でない方もたくさんいてるかと思いますのでたくさんの方に知ってもらえたらと思い、これからも活動していきます。

気持ちいだけではなく、効く！という指圧、そして痛みを取るという指圧を心がけています。

｜

2.治療に対しての理念

「痛みを取り、根本的に改善させ、それを今後も維持していく」です。

①痛みを取る。(治す)、②根本的治療。(根治)、③継続維持。(予防)

この、治す→根治→予防の順を追って、患者さんの痛みや症状の悩みに寄り添い解決していけたらと考え治療にあたらせてもらっています。

「とりあえず今ある痛みをすぐになんとかして欲しい。」と言う方もいてますが、それだと「また痛みがぶり返す」ので、③までを推奨してます。

｜

3.即効性を求められる治療に向いていない

ちょっと誤解を招いてしまう言い方を最初に致しましたが、、、

恵の治療「指圧」は筋トレと同じで、やったその日に効果が出るものではありません。

ですので治療後、「スッキリした」「軽くなった」と言う患者様もいますが、「痛みとれなかった」と言う患者様もいます。

でも、その日に効果がなくても徐々に効果がでてきます。

だから「効果なかったから辞めよう」じゃなく継続していく事が大事です。

継続し続けることで、次第に自分の体の変化に気づき、2. で説明した「予防」までに到達する日がきます^ – ^

常に説明は心がけてますが、治療に関して何かございましたらお気軽に言ってください^ ^

｜

大阪市生野区鶴橋で肩こり腰痛でお困りの方は東成区の近くにある恵整骨院へ

そこのあなた、座っている時に足を組んでませんか！？

聞いたことがあるかもしれませんが、

『足を組むと、、骨盤が歪みますよ！』

骨盤が歪む！と聞いて「えっ、よく足を組むんだけど歪んでるの！？」と思った方、、、

これを試してみてください。

実際に椅子に座り足を組んでみてください。

その時、左右どちらかのお尻に体重が乗っていませんか！？

そして体も左右どちらかに傾いていませんか！？

それが骨盤の歪みへと繋がっていき、姿勢も悪くなっていきます。

「じゃぁ〜足を組まなければいいのか！」となると思うのですが、、

日頃、足を組んでる方はクセがついており骨盤も歪んでしまっているので、どうしても無意識に足を組んでしまうのです

では、どうすれば良いのか！？

それは、骨盤矯正で正しい位置に骨盤を戻すしかないです

なので「無意識に足を組んでしまう方」、「自分は骨盤が歪んでるかも」、と思った方は、恵整骨院にお任せください

骨盤矯正を受けて綺麗で健康な姿勢を手に入れましょう^ ^

当院の姿勢矯正の流れを知りたい方はクリック！

大阪市生野区鶴橋や東成区の近くでやっていて姿勢矯正を得意としている整骨院、院長河野。

産後で病院から退院して、ご自身で当院まで来てもらえるのであれば早いに越したことはないです。

一般的には産後1ヶ月〜3日ヶ月までの間に来てもらえれば大丈夫かと思います。

(当院までの案内を院紹介ページのアクセスのところに載せてありますので、よかったらそちらをご確認ください。)

地下鉄今里駅からのご案内

JR、近鉄、地下鉄鶴橋駅からのご案内

 

3ヶ月や半年、または1年以上を過ぎていましても、産後の骨盤矯正は可能ですのでご安心んください。早いに越したことはないということにはなりますが、、^ ^

あとは当院に来てもらって、うつ伏せになれるかどうか？にも関係してきます。

基本、産後の骨盤矯正は下向きでしていきます。

例えば、、、

⚪︎帝王切開をしていてお腹が痛くて下向けに寝れない。

⚪︎母乳の時期で下向きになると胸が張って痛いなど。

いちよう今あげた2点の方でも対応は可能です。

◉仰向けの状態で骨盤矯正も可能です。

また母乳の方でも胸マットを敷いてクッションを入れてみたり、うつ伏せでの上からの圧迫(背中への指圧マッサージなどの下限)を気をつけることにより母乳による胸の張りの軽減だったり。

それらの対応をしてみて、問題なさそうであれば産後の骨盤矯正は可能ですので、相談してください。

それ以外でもできることであれば対応は致しますので、これはどうかな？ということが少しでもございましたら、一度ご相談だけでもしてみてください。

当院での矯正の流れなどの説明を載せています

大阪市、東成区、生野区、鶴橋、恵整骨院

院長河野

おはようございます☀

最近、暖かったり寒かったりと寒暖差がひどく 「体調を崩してしまった」「何かしんどい」などの不調はありませんか！？

寒暖差は「体の不調」が起きやすく、特に起きやすいのが「ギックリ腰」です！ 急に寒くなると筋肉が固まりやすく、「朝起き上がった時」「物を持った時」など、普段何ともない動きでも「ギックリ腰」になる事が💦

なので体を動かす前にしっかりと「準備運動」をしましょう！

「フォームローラー」を使って「背中から腰」「お尻」「太ももの後ろ」「内もも」を重点的にほぐすのがオススメです‼️ 「フォームローラーを使った事がない人」「フォームローラーを持ってるがやり方がわからない人」は、恵で指導をしています❗️

 



 

準備運動をしていても痛めてしまったり、腰がいつもより張る、腰以外でも痛いなぁ〜、、などありましたら、すぐに恵整骨院まで体を見せにきてください☺️

 

大阪市生野区　鶴橋　恵　整骨院　院長河野

今日は信貴山に登山してきました。
森林に囲まれて落ち着く場所があったので、そこで休憩&昼食タイム^ ^





 



そして今回は整骨院でいつも患者さんを診ている整体師観点から見た考えを述べたいと思う。
山登りは足腰に良い！当たり前やけど笑
お尻と太ももの後ろ、内ももを鍛えられるのです。
意外に太ももの前が疲れやすく、前ももが特に鍛えられると思われがちなのですがそうでもないのです。
そこで当院では腰痛予防の一環でお尻と太ももの後ろ、内ももを鍛えてもらうように指導しています。
やり方は簡単❗️階段を登ってもらう時に一段飛ばしで登ります。(自宅やマンションの階段、出勤途中や出かけた時にエスカレーターやエレベーターを使わず階段を利用してもらうという感じ。)
あとは登る時にちょっとしたポイントやコツをお伝えして、お尻と太ももの後ろ、内ももを意識して使うようにしてもらってます。
そうすることで腰痛に関係してきますので大事ですよ(^_−)−☆

患者さんと共に治すを目標に頑張っています！

 

大阪市東成区　恵　整骨院　院長河野

【ご質問に答えてみた】
『整骨院に行くと保険診療以外の矯正などの実費診療を押してくることがあると聞くんですが恵整骨院でもありますか？』

今日は、この質問にお答えしたいと思います。
結論を言えば「整骨院によりけり」です。
なので「矯正した方がいいのでやりましょう」とグイグイ押してくる整骨院もあります。
そう言う整骨院だと嫌に思う方もいますよね！
なので恵整骨院は、姿勢専門ではありますが決してグイグイと押しつけることはございません。
もちろん患者さんに必要だと感じた場合は、しっかり理由を説明し納得していただいてから受けてもってます。なのでよく考えてもらってから患者さんご自身に「やるか、やらないか」を決めていただいてます。

お金もかかってくるシビアな話なのと、「患者さんに少しでも良くなってもらいたい」と言う気持ちが強すぎて、それが強い勧誘と捉えられたりした場合は申し訳ございません。
でも嫌気をささずに「こう言う話もあるか」くらいに聞いていただけたら幸いです。
これからも恵整骨院をよろしくお願いします。

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野

まず当院の姿勢矯正についてのご紹介です。
当院は、よく皆さんがイメージされる「パキパキ、ポキポキ」と音がなるカイロプラクティックではなく、「SOTブロック」という傾斜のついた三角形の形をしたブロックを使い患者さん自身の体重を利用しながら、先生の手技で行う「ソフトカイロ」になります！なので痛みがほぼなく優しい矯正となっておりますので、お子様〜ご高齢の方まで幅広く受けていただくことができます。ちなみに優しいけど、効果はあります！！

次は流れ的な説明です
問診と説明→保健診療→矯正→説明となります！
なのでお時間が初回の方は1時間くらいかかり、2回目からは40分くらいにかかります。
料金は、
「初回体験」1,000円
(猫背と骨盤矯正と両方の場合は2.000円)
「矯正1回」2,500円
(猫背と骨盤矯正と両方の場合は5.000円)
「回数券」5回10,000円、　10回20,000円
に、保健診療代がかかります。保健診療でしっかり筋肉をほぐすと矯正をしやすい体になります！！

最後に流れについてです
１.受付
２.施術所ベッドにご案内
３.施術ベッド横の壁にて姿勢チェック
４.鏡を見て今の姿勢の歪みなど詳しく説明

5.姿勢前と後の変化を見るために写真も数枚撮らせてもらってます
6.どれくらいの期間かかるか料金など治療方針の説明(1ヶ月半前後で終了します。歪みの度合いにより多少は前後することがあります。矯正終了時にもう一度、写真を撮影し確認します)
7. 保険診療
8.矯正
9.鏡と撮った写真の両方で確認をして矯正後の姿勢チェック➕説明
10.お支払い(現金以外のお支払いも多数ご用意しております)
11.次回の予約になります。

最後に写真はこんな感じでbefore & afterの確認をしています。

1.体験の時の写真

2.すべての矯正が終わってからの写真

姿勢矯正をしようかどうかと迷っている方はぜひ、恵整骨院で受けてほしいです^ ^

大阪市東成区　整骨院　恵　院長河野