こんにちは^ – ^
11月に入り、本格的に肌寒くなってきましたね！
風邪ひいたり体調崩してませんか！？
寒くなると冷えて血流が悪くなったり、背中を丸めた姿勢になりがちで、首や肩や腰の筋肉が縮こまり硬くなって、肩こりや腰痛が出たり、体が「重たい」「何かだるい」「痛い」と病状が出てきます！
そんな時は、恵整骨院へ！
固まった筋肉を手技によるマッサージや整体で柔らかくします！
冷えには、ストレッチやリンパもオススメです^ ^
皆様のお越しをお待ちしておりますm(_ _)m
大阪市東成区 生野区 恵整骨院 受付
恵からの健康アドバイス
今日は何の日 〜東成区にある整骨院では骨盤矯正の他にも肩こりや腰痛も任せて〜
6月15日は「生姜の日」。
生姜は古来より、体に良い食材として生活に取り入れられてきました。奈良時代からは神様への供え物とし生姜が献じられ、6月15日には生姜の古名である「薑（はじかみ）」を名乗る石川県金沢市の「波自加弥（はじかみ）神社」（718年創建）で、生姜を祀る「はじかみ大祭」が行われています。昔からすぐれた調味料として知られる「生姜」に着目し、生姜の魅力を知る人が増え、生姜への関心が高まる中、さらに多くの人に生姜の魅力を知っていただくためのきっかけの日として、6月15日を「生姜の日」として2009年日本記念日協会に登録・制定されました。
生姜が体に良いことは一般的に知られていて、では何に効果があるのか、、、？
あなたにとって、生姜の効能は何ですか？生姜は、体によい食べ物であることが、もはや常識です。
生姜の効能は、いったいどのようなものでしょうか？？
生姜は、昔の医学書の中にも、出ていて 昔から病気にいいとされてきています。
一般的に知られていることは、風邪を治してくれること。
生姜を摂ることにより、弱った体を体内から元気にしてくれる訳です。
生姜の効能としては、次のようなことが挙げられます。
「消化力を高める」「体を温める」「解毒作用」「免疫力を高める」「咳を抑える」「吐き気を抑える」「熱を下げる」など、いろいろあります。
生姜は、体の中から、自然治癒力を高めてくれると考えることができるのです。
では、いったいこの効能は、どんな摂り方をすればいいのでしょうか。
実は、食べ方によっても、効き目が変わることがわかってきています。
「生の生姜」と「過熱した生姜」では、どちらにより大きな効能があるのでしょうか！？
実は、「生の生姜」の方が、優れています。 また、注意すべきことは、酸化するのが早いことなのです。
生姜をすり下ろしたら、すぐに食べることが、１番理想的です。
また、生姜を冷蔵庫に保存していると、本来の成分がなくなると言うこともわかっています。
室温で、新聞紙に包んで保存するのがいいのです。 そして、食べる時にすり下ろしましょう。
それで、生姜湯の粉は、それをうまく商品化したものなのです^ ^
ただ誰にでも効果があるわけでもないので、そこも注意しておきましょう！！
◎ショウガが合わない体質があるって知ってた？◎
「乾燥型」の人は生姜が体質に合わない傾向が 、、、。漢方の考え方で「乾燥型（陰虚）」の体質を持つ人は、身体に合っているとはいえいのです。
まずは「乾燥型」の特徴について、、、。
・肌がよく荒れる ・一度の睡眠でたくさんの夢を見る ・寝汗をかくことが多い ・耳鳴りがある ・乾燥してコロコロした便が多い
「乾燥型」の人は、身体の水分が不足しがちで熱がこもっている状態。「温」の性質を持つショウガを多くとると、身体を冷やすために水分が使われ、ただでさえ少ない水分がさらに減ってしまうことに……。乾燥肌が起こりやすくなることが考えられます。
「ストレス型」「精神不安型」の人も控えめに このほか、イライラしやすくお腹が張りやすい「ストレス型（気滞）」、不安になりやすかったり寝つきがあまりよくない「精神不安型（心身不安）」の人も△。ほどほどにしておいたほうがよさそうです。
ここだけ気をつけておいてください(^_−)−☆
恵整骨院
恵の実費メニュー「ふくらはぎマッサージ&リンパマッサージ」 〜鶴橋. 整骨院. 実費メニュー. 交通事故治療〜
今回は、恵整骨院の実費メニューでご好評頂いている、院長オススメの「ふくらはぎコース」「リンパコース」についてお話ししていこうと思います。
まずはじめに、「ふくらはぎコース」について。
その名の通り、ふくらはぎのマッサージですが、ふくらはぎのマッサージは、大切です！！
血管には、全身に張りめぐらされていて、その血管の中を流れる血液が酸素や栄養を運んでいます。
そして血管には、心臓という臓器があり、その心臓がポンプの働きをして血液の流しています。ですがその流れが悪くなると、どうなりますか⁉︎
その手助けをしているのが「第2の心臓」です。
その「第2の心臓」こそが「ふくらはぎ」なのです。
人間は、二足歩行で心臓が高い位置にあるので、足先などに流れていった血液は、重力に逆らって心臓に返っていかないといけません。
そこで活躍してくれるのが第2の心臓の「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎの筋肉をポンプのように動かして心臓に血液を返してくれます。
しかし、筋肉が少なかっり、疲れなどで硬くなると、流れが悪くなり冷えを感じたり、体の手足がむくんできたりします。
なので「ふくらはぎコース」でマッサージをすることでつねに流れをよくするサポートが必要です。
つぎに、「リンパコース」について。
リンパコースも名の通り、リンパをほぐして流れをよくするコースです。
皆さん、リンパってよく聞くと思いますが、
いざ「リンパは？」ってなるといまいちピンときにくかったりすると思います。
リンパも、血管と同様に体にめぐらされていますが、、、役割は余分な水分と老廃物を受け取って体の外に排出する役割を果たしています。また、ウイルスなども異物から体を守る抗体をつくるのもリンパの役割です。
そして血管と大きく違うのは、血管には心臓というポンプの働きをする臓器があるのに、リンパ管にはそれがないこと。そのためリンパ管は、流れが遅く、1分間にたった30㎝程度しか流れません。それなのにさらにその流れが滞ると、余分な水分や老廃物が停滞してしまい、血流が悪くなった時と同様でむくみや冷え、肌トラブルなどが発生します。
☆では、流れをよくするにはどうすればいいのでしょう。
ふくらはぎと同様に筋肉を動かして流れを促す方法もありますが、ふくらはぎでも言いましたが、二足歩行で心臓が高い位置にある人間にとっては、それにも限界が、、。
なので「リンパコース」でマッサージしてほぐし、リンパの流れをよくするサポートが必要です。
なので、「手足が冷える」「足がむくむ」「疲れやすい」などで、お悩みの方は、ぜひ恵で、「ふくらはぎコース」「リンパコース」で、改善していきましょう！
恵鍼灸整骨院 受付 山本
【良い姿勢での座り方】 〜鶴橋 姿勢矯正(猫背矯正&骨盤矯正)〜
「デスクワーク」など長時間、椅子に座っている患者さんや、姿勢矯正をされる患者さんにもよく「座り方」のアドバイスを恵では、多くさせてもらっています。
なので、今回は良い姿勢で座るにはどうしたらよいのか、座り方について紹介したいと思います。
〜簡単に意識できる正しい座り方！〜
☆ポイントは一つだけ！それはずばり、、、『骨盤を立てる』、、、です！
どんなイスでも『骨盤を立てる』を意識するだけで正しい姿勢を作ることができます。
なんとなく分かるような分からないような感じがする人もいるかもしれません。
そんな方のために『骨盤を立てる』を意識できる簡単なコツを紹介します。
『骨盤を立てる』簡単なポイントとは･･･
イスに座ったときに、手のひらをイスとお尻の間に入れてみてください。
その時に、左右１個ずつポコッと飛び出た骨を感じることができると思います。
その骨を 座骨 と言います。
座っているときに座骨がイスにしっかり当たっている状態が『骨盤が立った』状態、つまり正しい座り方になります。
座ったときに体を前後に揺らしてみると、座骨がイスにしっかり当たるポイントがあると思います。
ダラ～っと座ると腰が丸まり座骨はイスに当たりません。
また、腰を反りすぎても座骨はイスに当たりません。
しっかり座骨が左右均等にイスに当たる位置を意識して座ってみてください。
自然と背筋がスッと伸び、上半身の重みが軽く感じるのではないでしょうか。
これが良い姿勢で座れている状態なので、普段から意識してみてくださいね。
【どんなイスでも骨盤は立てられるの！？】
リビングにあるイス、職場のデスクにあるイス、カフェにあるイス・・・
みなさんが日常生活で座るイスには、高さが高いものもあれば、低いものもあると思います。
しかし、高いイスでも低いイスでも『骨盤を立てて』座ることはできます。
それぞれの座り方のポイントを見ていきましょう。
【低いイスこそ骨盤が立ちやすい！？】
低いイスに座ると、骨盤が後ろに倒れてしまい、『骨盤を立てる』ことが難しいのではと感じるかもしれません。
しかし、低いイスこそ『骨盤を立てる』ことが簡単にできるのです。
低いイスに座ると、膝が折れ曲がり膝の角度は９０度以上になります。
すると、おのずと股関節の角度も９０度以上になり『骨盤が立ち』やすくなるのです。
その時に注意してほしいのは、、、
• 足をしっかりと床につけること！
• ひざは正面にむけること！
以上の２点を意識しておくだけで、より楽に『骨盤を立てる』ことができるようになりますよ。
【高いイスだと足が付かずに不安定だけど･･･】
高いイスに座ると、つま先を床におろそうという意識が働き、膝が伸びた状態になります。
すると、自然と股関節も伸びた状態になり、骨盤が後ろに倒れやすくなってしまいます。
また、足が地面に付かないと安定感が無くなり、骨盤も不安定になってしまいます。
しかし、そんな高いイスでも『骨盤を立てる』ポイントがあります。
1. 深く座ること
2.足をかけられる所があったらかけること
椅子に浅く腰かけると、重心が後ろに傾き骨盤も後ろに倒れやすくなってしまします。
しかし、高いイスでも深く腰掛けることで『骨盤を立て』やすくなります。
また、高いイスでも足をかけられる所があればそこに足をかけましょう。
それだけで安定感が増し骨盤も安定させることができます。
どんな高さのイスでも『骨盤を立てて』座ることができそうですね。
恵鍼灸整骨院 院長 河野
【健康寿命を知っていますか？】 〜鶴橋 整骨院 姿勢矯正〜
【健康寿命を知っていますか？】
“健康寿命”という言葉をご存知ですか？
WHO（世界保険機構）では、
“健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”
と定義されています。
つまり『日常生活をおくる上で介護を必要とせずに、自立して生活する事ができる期間』のことです。
平均寿命が
79,55歳（男性）／ 86,30歳（女性）であるのに対し、
健康寿命は
70,42歳（男性）／ 73,62歳（女性）となっており、
平均寿命 ー 健康寿命
＝約9年（男性）／ 約12年（女性）
＝健康上何らかの問題を抱えている（介護が必要な状態など）
という事になります。
平均寿命と健康寿命の差が少ない＝『生涯健康』
ということですね！
筋肉・関節・骨などの運動器の障害という調査結果も出ています。
身体を動かさなくなり（運動しなくなり）筋肉量が減ることで、徐々に骨や関節が弱っていくのです。
では健康寿命を伸ばす為には、どうすればよいか？
それは、
『 自身の体に関心を持つ事 』だと私は思います。
だから当たり前ですが、これが重要です。
毎日の体調を意識する。
運動やストレッチを習慣化する。
意識的に筋力トレーニングをする。（勝手に衰えてしまうから）
食べるものを正しく選択する。
簡単に言えば、『健康で居続けるために、日々の体の状態を意識して生活していく』ということ！
体は「過去の習慣」からつくられており、「今からの習慣」でつくられていきます！
正しい知識を身につけ、良い習慣をつけていきましょう！
そのために恵では患者さん1人1人と、真剣に向き合い、今の自分の体の状態を知ってもらうために「日時生活のアドバイス」「運動の指導」など、丁寧かつ細かい説明をしています。
だから、真剣に向き合うからこそ、時には厳しく言わせてもらう時もあります。
でもそれも患者さんのことを思ってのことなので、、。
愛のムチってヤツです笑
そしてこれから更に高齢者社会が進むと言われてます。
だからこそ、「年齢を重ねても健康で元気で若々しい身体であってほしい。」と恵では、思っています。
なので恵で一緒に体と向き合い、一緒に「健康寿命と平均寿命の年齢が限りなく近づくこと」を目指して頑張りましょう！
恵鍼灸整骨院 院長 河野
体に起こる痛みとは、、、〜鶴橋 整骨院〜
今日は、「痛み」についてのお話を簡単にしていきます。
怪我をした時や体のどこかを痛めた時は皆さん痛いと感じますよね？
その痛みには大きく分けると3つあります。
それは「圧痛」「自発痛」「動作痛」の3つです。
圧痛というのは自分で痛めてるところを押さえた時や押さえられた時に痛みを感じることです。
自発痛は自覚でも痛みがあり、安静にしてても痛みがある時のことを言います。
動作痛は動かした時に痛みがあることを言います。
それでは痛みが治っていく時にどの順番から痛みが取れていくのでしょうか？？
順番はこうです。
動作痛→自発痛→圧痛の順番で痛みが取れていきます。
なので体を痛めた時に最後まで残りやすいのが圧痛です。
逆に動作痛がある場合は痛みの度合いとしてはキツイと思っておいてください。
またこれとは別に動作痛はあっても、じっとしていたら痛みがない(自発痛がない)場合もあります。
そして要注意なのがじっとしてても痛みがあって動かすと余計に痛い場合です。
そして動作痛もなくなった。自発痛もなくなった。でも圧痛がまだ残ってる場合はまだ完全に治っていないので気をつけてください。
よく患者さんで問診時に症状を聞いたら、「特にどこも痛くないし大丈夫、、、。」と答えてても実際に診てみて体を触っていると圧痛がある場合があります。
それは動作痛、自発痛では感じないくらいの痛みがまだ残っているのです。
そこが怖いところです!！
「動作痛も自発痛もなくなった。自分で押さえても痛くないから圧痛もないから大丈夫！」と自己判断をすることは、間違いではないですが、やはり体の奥の方に痛みが残っている場合がありますので自分で判断せずに専門家の方に診てもらうのが1番です。
この痛みについてはあくまでもある程度の目安として判断してもらい、最終的にはしっかりとした専門の方に診てもらうことをお勧めします。
恵鍼灸整骨院 院長 河野
美バスト目指そう！！ 〜鶴橋 姿勢矯正(骨盤矯正&猫背矯正)〜
こんにちは^ ^
恵鍼灸整骨院で院長をしています、河野 宅央(こうの たくお)と申します。
恵では姿勢矯正を取り入れてまして、猫背や骨盤の歪みなどに対しても矯正をしています。
そこで今回は女性の誰もが気になっているであろうバストについてお話ししていこうかと思います。
年齢とともに垂れてくるバスト…。みなさん！重力だけが原因だと思っていませんか？
実はバストの下垂には骨盤の歪みも大きく関係しているのです！
今回ご紹介する簡単ストレッチで骨盤の歪みを改善し、美バストを目指しましょう♪
①【骨盤の歪みがバストを下垂させる!?】
骨盤が歪んでいると、背骨の歪みが生じ、猫背になります。その結果、バストを支えている大胸筋が弱くなり、下垂してしまいます。
一度バストが垂れてしまうと自分で元の位置に戻すのは至難の業…。
なので、バストが垂れる前に、さっそく骨盤の歪みを整えていきましょう!!
もちろん、バストが垂れてしまった人も、骨盤を整えることで下垂の進行を食い止めることができますよ。
②【骨盤の歪みを整える、ブリッジストレッチ♡】
歪んでしまった骨盤を改善するには、「ブリッジストレッチ」がオススメです。
身体が温まっているお風呂上がりに行うとより効果的ですよ！
1. 仰向けに寝たら、両腕は身体と並行に、両脚は膝を立て、肩幅くらいに開きます。
2. 両手のひらを床につけた状態で、お尻を押し上げ40秒〜1分キープします。このときお尻を上げすぎず、肩・お尻・膝が一直線になるようにしましょう。
3. 身体を元の位置に戻します。これを3回行いましょう。
③【大胸筋を鍛えて、さらに効果UPを狙う！】
骨盤を整えることにプラスして、大胸筋を鍛える「お祈りエクササイズ」を合わせて行うことで、さらに美バストをキープできますよ！
1. 手のひらをバストの前で合わせます。
2. 左右から手の平をぎゅーっと押して30秒キープします。このとき胸のあたりに力を入れるように意識しましょう。
3. ゆっくり力を緩めます。これを3〜4回行いましょう。
無理はせずに、何よりも毎日コツコツ続けることが大切です。
恵も骨盤矯正や猫背矯正による姿勢矯正で、サポートいたします。
「継続は力なり」
キレイなバストをキープしてくださいね♪
恵鍼灸整骨院 院長 河野
寒い時期は、どうして肩が凝りやすいのぉ〜〜？ 〜鶴橋 整骨院〜
夏から冬にかけて寒くなると、今まで肩こりがなかった方でも
「急に寒くなったから、今日は肩がこるなぁ～」、、、って感じる人がいると思います。
そこで今回は、寒くなるとなぜ肩こりになるのか、いろんな視点から説明していきたいと思います。
❶寒さに対する自己防衛反応
寒くなると、自己防衛反応といって自分の身を守るために体を丸めます。
これは、環境の変化に身体が危険を察知して寒さから身を守っているのです。
冷たい風が肌に当たると体を丸めてできるだけ冷えないように体の表面面積を小さくして心臓を守るようにします。
この時に筋肉が緊張して血行不良となり肩こりの原因になります。
また背中も丸くなりますので猫背の原因にもなります。
❷血行障害による肩こり
寒くなると筋肉が収縮し、その中を走っている血管も収縮します。
ホースを手で挟むと水の出が悪くなりますよね。
あの状態が体の中で起きています。
血液がスムーズに流れている時はいいのですが、その流れが滞ってくると疲労物質が蓄積して流れてくれなくなり、それが原因で肩こりを誘発します。
怖いのは肩こりだけでなく、高血圧の方は脳の血管がつまってしまい、脳梗塞や脳卒中などの脳血管障害なども引き起こします。
❸ストレスによる肩こり
人は、急に暑くなったり寒かったりと気温差が激しいとストレスを感じて痛みを誘発する「コルチゾール」というストレスホルモンを放出します。
急に寒くなって肩がこる人は感受性が高く寒さに敏感です。
寒くなくても、
「天気予報で明日が雪の予報が出るだけで肩こりになる人」
「テレビなどで肩凝り対策のCMを見るだけで肩が凝ってしまう人」もいたりします。
これは「寒い＝肩こり」というデータが脳に記憶されてしまっているからです。
❹気温差による肩こり
夏には肩こりになる人は少ないですよね。
冬になると外と家の中では気温差が違うと思います。
その気温差が違うことにより脳が危険信号を送り
「寒さから身を守れ」
という合図で全身が硬直し特に首から肩にかけては、マフラーなどの防寒具をしないかぎり寒さを強く感じてしまうので首から肩にかけてかたまってしまい肩凝りが発生します。
なので布団の中から起床する時も部屋の中が寒さを感じないくらい温かいと、 きっと気持ちよく目覚めて、身を縮めることはないと思います。
❺運動不足による肩こり
夏場は運動をしていても、冬になると寒さからパタッと運動をやめてしまう人がいます。
特に朝、散歩やウォーキングをしている人は日の出が遅くなるため控えめになります。
筋肉を使わなくなると、徐々に固くなって運動をしている時よりも伸び縮みが少なくなり
発熱量が少なくなります。
冬でも運動をしている人は、直ぐに体が温まるのですが運動をしていないと体が温まるのに時間がかかるということです。
★これを理解してるだけで色々と対策もできてくると思います。
まずは体を冷やさないように気をつけてもらって、首元や背中はしっかり温めるようにする。
すると体全身に温かい血を流してくれることになるので体が温まります。
また腰や膝なども冷やさないようにして温めるようにしてください。
あとは極力体を動かすようにも心がけてください。
じっとしているだけで筋肉は固まるので良くないです。
でも自分なりに色々と対策をしても、肩がこったり、背中が丸くなって猫背になることはあります。
自己管理だけでは間に合わない症状に関しては恵が行う
「指圧治療」「骨盤矯正」「猫背矯正」で手助けします^ ^
ですのでまずはご自身で出来ることからやっていきましょう。
いつでも恵は患者様の味方です^ ^
恵鍼灸整骨院 院長 河野
「整骨院の選び方」Part2 〜鶴橋 整骨院(骨盤矯正&猫背矯正)〜
前回の「整骨院の選び方」の続きのお話をしていきます。
今回は来院時のチェックポイントについて説明します。
❶…しっかり治療を始める前に症状を聞いてくれるか、また説明をしてくれるか？
痛みの症状の事などをしっかり聞かないうちに、治療を始めるところは絶対やめてください。
そのような整骨院では改善は望めないと思います。
• どこがどのように痛いか
• どう動かすとどこが痛いか
• いつごろから痛むか
• いままでどんな治療をしたか
• 日常でどんな時に痛みや不便なことが出るか
などは最低限聞いてくれるところでないと止めた方が良いかもしれません。
❷…整体後に痛みの改善の確認をしてくれるか？
治療後に『最初あった痛みどうですか？』と聞いてくれないのならそこは、
治療に自信がないか、痛みが残っていると言われたときに、改善させる技術がないと思ってもらって構いません。
自信がないと何も聞かずにそのままお会計又は、痛みの取れない言い訳を（疲労だから・年齢・何回もやらないと 等）言うと思います。
自信を持ってしっかり説明して言い切ってくれるかどうかは大きなポイントです。
❸…痛みの発生原因を教えてくれるか？ 再発予防のアドバイスはあるか？
痛みがなぜ出てしまっていたかの原因や、あなたの体の状態（ゆがみやコリ）
等をしっかり教えてくれて、どこを治したかなどの説明をしてくれるか。
原因をもとに、再発予防の体操や、生活習慣（姿勢・クセ）などのアドバイスがあるか？
これらを説明してくれる所は、しっかりした整骨院ですので安心していいと思います。
❹…後日来院した時、こないだの治療後症状がどうだったか？ を聞いてくれるか
一回目で症状が取れてずっと楽な方もいれば、クセが強いと痛みが戻ったりする方もいます。
本当にあなたの事を思ってくれている整骨院の先生なら、次回来院した時にどうだったかというのは当然気になっていることとと思います。
しっかり、『前回治療した後、痛みどうでしたか？』と聞いてくれるかどうか。
これも大切なポイントです。
❺…高額な商品や回数券などを売ってこないか
高額な商品（ベット・治療器等）を売り込んでくるなんてところもあります。
そんなところはすぐにやめてください。
個人的に回数券は必要な患者さんにしか提案しないです。
なぜなら…
患者様にとっての回数券のメリットは
• １回分位安くなる
• 毎回支払いをしなくて楽
• 回数券を買ったので、しっかり通うようになる
• 定期メンテナンスの費用が安く済む
ことぐらいであるのに対して、、、
お店にとってのメリット、
つまり患者様にとってのデメリットは
• 先にお金が（結構高額）頂ける
• １回で痛み取らなくても、回数券買ってもらったから、また次回でいいやと思ってしまう。
• 回数券を使い切らなくても、お金を先にもらっているので関係ない
• お店の経営が安定する（回数券を売ることに必死になり、治療がおろそかになる）
こんな状態で、お店の方が患者様に対して１００％の努力できると思いますか？
メンテナンス用や治療で体を治すことに向けての回数券ならまだしも、初回から回数券を
販売してくるお店は一度考えた方がいいと思います。
❻…トイレは清潔か？
院を出る前までに必ず一度、そのお店のトイレは見ておくべきです。
ほとんどの覆面調査官が見るところですが、整骨院も例外ではありません。
• 便座、床、手洗いのシンクはキレイか、水あかは溜まってないか？
• 便座クリーナや消毒液、消臭スプレーはあるか？
• トイレカバー、トイレマットはひいてあって清潔か？
• トイレ掃除用具は備えてあるか？
トイレが汚かったら次回行くのをやめても良いかも、と思う位大切です。
常に患者様の気持ちを考えているお店は、細かい
所まで気配りが出来ていると思います。
気配りは大変重要です。
【元気、やる気、病気】すべてに気という漢字が含まれています。
悪い気をもらえば病気になりやすいですし、良い気をもらえば
元気になり症状改善も早くなります。
気配りのできる良い整骨院を選んでくださいね。
恵鍼灸整骨院 院長 河野
「整骨院の選び方」 〜鶴橋 姿勢矯正(骨盤矯正&猫背矯正)〜
みなさん、「整骨院に行こう」と思った時、「どこの整骨院に行こうかな⁇」と思ったことはありませんか⁉︎
恵に来る患者さんからも「整骨院の選び方」について聞かれることがあります。
そこで今日は「整骨院選び」についてお話しします。
❶…飛び込みで入らない
「近所」「駅前」「通いやすい」というだけで簡単に入らないでください。
これが一番失敗する方が多いです。
例えれば、「整骨院選び」＝「人との付き合い」のようなものです。
突然、人に「お付き合いしてください！」とは言いませんよね。
いろいろ見て知り「自分と合いそう」と思ってからお付き合いしますよね。
整骨院も同じです。
自分の大切な体を預けるわけですから、しっかり見て知り「自分に合いそう」なところを選びましょう。
❷…ホームページをしっかり見てみる
ホームページは、「整骨院の顔」であり履歴書のようなものです。
ホームページから、その院の色々なことがわかります。
そこでホームページのチェックポイントを６つ上げときます。
★1. 検索上位だから整体が上手いとは限らない
よくキーワードで検索すると（例：鶴橋 整骨院など）１ページ目の一番上の方に出てくる整骨院がありますよね。
1番上に出てくると「きっと評判がいいんだろうな」と思うとおもいますが
ホームページと整体の技術とはまったく別物です。
その整骨院はただ単に、ＳＥＯ対策（自分の整骨院のＨＰを上位表示させる対策が上手いのです）
なので出来れば、検索した１ページ目に出てくる整骨院はすべてに目を通してみてくださいね。
★2. 院内は清潔か
ホームページの写真から（院内風景等）、だいたい想像がつくと思います。
「汚いところは腕が悪い」と思ってもらって構いません。
院内の美化に気を配れない人が、あなたの体に気を配れるはずがありません。
★3. 院長のプロフィールはしっかりあるか
顔写真や経歴や資格や出身地など細かく書いてあるところが良いと思います。
何も情報を公開してない先生より、色々な情報を公開している先生の方が安心できますよね。
最近はフェイスブック（ＦＢ）などのSNS〔実名で個人の色々な情報を
携帯やパソコンで発信しあうサイト〕があります。
実際今から行こうとしている院の先生の名前で検索してみるのも良いかもしれません。
SNSを見るだけでも本当のその人の性格や、交友関係などもわかるのでお勧めです。
★4. 実績・開業年数はどの位か
やはり開業年数は長ければ良いということではないですが、最低３年は続いている整骨院が良いと思います。
患者様に、そこそこ御支持を頂いていなければ、３年持たないで整骨院を閉院してしまうのが現状です。
★5. 患者様のよろこびの声はあるか
人間関係も出来ていない、症状改善もしていないのによろこびの声を書いてくれる患者さんは、いません。
大切な証拠となります。
また、パソコン打ちでなく必ず手書きでもらっているか。
患者様と一緒に写っている写真があるかなども確認して下さい。
(ただ恵では個人情報のこともあるので患者さんとの写真は極力載せないようにしています。患者さんからいいよと言ってもらった時のみ載せるようにしています。)
あまり言いたくないですが、よろこびの声を偽装している場合もあります。
例えば「ＨＰの院内の雰囲気と、よろこびの声の写真の背景があまりにも違う」
「よろこびの声を載せているのが最初の時だけで、それ以降更新されていない」などです。
そのような時は、もしかしたら偽装かもしれませんのでご注意ください。
よろこびの声も随時更新されている方がいいですよね。それだけ患者さんからも支持されている証拠にもなります。
他にも学校の生徒さん同士で書き合い、写真を載せているなんてところも実際あったりします。
★6. 料金・地図は分かりやすいか？
あまり料金が複雑な所は、おすすめしません。
そして【２０分・３０分・５０分・８０分 ＋足裏 ＋フェイスマッサージ】
のような料金（メニュー）のところは、基本的に「リラクゼーション」が目的なので、痛みを改善するという目的でやっていないところがほとんどです。
例えればラーメン屋と同じです。
美味くて流行っているラーメン屋は、だいたいメニュー少ないですよね。
それと整骨院も一緒なんです。
上記ホームページの６つのチェック項目に合格したら
次のステップに進みましょう。
次回はその次のステップについてお話したいと思ってますm(_ _)m
ですので楽しみにしていてください^ ^
恵鍼灸整骨院 院長 河野
